1、延年益寿保健灸穴位：足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。
2、分组：第一组，关元、气海、左侧足三里;第二组，关元、气海、右侧足三里。方法：选准穴位后，把来一掌纳米原液倒在手心，用手掌对准第一组穴位，每穴掌灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法掌灸第二组穴位。如此交替掌灸，连续三个月为一个疗程。使用时注意力要集中，以受灸者能忍受的最大热度为佳。
3、说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天掌灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心而汨逅刽书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”特别是女士，掌灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续掌灸半个月后才明显)
