1、涂防冻膏在调理肌肤的同时，促进肌肤的血液循环和新陈代谢，用后在皮肤表面形成一层柔和保护膜，保持皮肤水分不流失， 阻挡恶劣环境对皮肤侵 害， 能有效防止皮肤皴裂和冻疮的生成，令肌肤年轻健康。
2、戴耳套或是戴那种可以遮住耳朵的帽子，不让耳朵受到冷风的刺激。这个比较实用，且针对冻耳具有有效的防范功能。
3、增加室外锻炼，使身体各部位逐渐适应变寒的气候经常用冷水洗脸，增强抗寒能力，身体暴露的部份应涂些油脂防冻。在室外进行站立性作业时，要适当活动，以促进血液循环。注意耳及全身的保暖，特别是过去曾冻伤的部位，更要注意提前保暖。
4、如不小心发生冻伤，应轻轻揉搓冻伤处，促使血液循环，使温度逐渐恢复正常。千万不要急剧加温。局部冻伤可涂辣椒酊、冻疮膏，破溃处要用抗菌素，防止感染。
5、如果已经出现冻伤，可以用软布时常揉搓患部，或用25℃温水浸之；或用鸡蛋皮适量煎汤，降到适宜温度后，反复洗，至冻伤处有湿感或僵木消失为止。有硬块者可用姜汁、辣椒频擦，使气血畅通。皮肤上有小疤时，可用蜂蜜70％、猪油30％混合成油膏外敷。
6、千万要记住冻伤了很痒的话也要尽量不要搔抓会引起继发感染的
