疫情期间如何调节自己的心理情绪

1、首先在手机上打开并登录【三晋通】，并点击【疫情专区】。

2、然后，点击【健康科普】。

3、再点击【疫情期间如何进行心理调适】。

4、可以尝试：【平缓呼吸法】、【肌肉放松法】、【蝴蝶拍放松法】。