1、能量充足：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，一般早上吃一个鸡蛋，中间都不会有饿的感觉，可以充分的补充我尺攵跋赈们体内缺少的能量。
2、美容养颜：经常吃鸡蛋，可以让我们的肤质慢慢的变好，皮肤变白和光滑。因此，爱美的女生一定要坚持吃哦。
3、保护视力：在鸡蛋的蛋黄中，含有叶黄素和玉米黄素。这些物质能够保护我们的眼睛，不被紫外线损伤，孀晏弁钾也能有效的预防视力问题。
4、物美价廉：鸡蛋中的很多物质 都对我们的身心健康有帮助。特别是鸡蛋还是物美价廉的，一般家庭都是可以购买的哦。
5、降低胆固醇：鸡蛋中含有一种特殊物质，科学家研究证明，常吃鸡蛋，能够很好的降低体内的胆固醇，远离疾病。
6、提升记忆力：读书的孩子都希望自己的记忆力很强，而蛋黄中含有胆碱。可以很好的帮助我们的大脑发育，提升记忆力。
