心胸狭窄怎么改变

1、转移：有些事想一想就那么回事，也不必太计较、苛求，做好自己就好了。

2、宽容：每个人都会做错事，应该彼此宽容，宽容别人就是宽容自己。

3、释怀：要真真正正释怀确实有较大难度，但是随着年龄的增长，慢慢就释怀了。

4、了悟：佛家讲成佛，儒家讲修身养性，道家说得道，这些都可以帮助自己去感悟、了悟。

5、放下：学会放下不开心的事，放下小事能让自己快乐起来。