1、克服不良生活习惯。不良的生活习惯，如吸烟、过度饮酒、饮食不规律以及缺乏运动、睡眠不足等，都会将我们的健康身体转化为亚健康，最终引发一系列的疾病问题。
2、保持心理健康。心理的亚健康问题我们也不要轻易忽视，不然长期处于一种压抑、沮丧、郁闷等不健康心理状态中，那我们的身体早晚就是健康也变得不健康了。建议大家当有任何不良的心理反应的时候，就应及时想办法将其给释放掉。
3、多参加户外运动。运动不仅能强健体魄，还能促进心理健康。但是现代人由于工作的忙碌、都比较少运动，这样时间一长，才让大家逐渐向亚健康迈入。所以，为了身心健康，大家一定要每天抽时间多去户外运动。
4、定期坚持去做体检。体检是一种很好的身体保健方式，通过体检不仅能让大家做到对身体健康状况的有效监管，还能及早发现到身体中可能存在的潜在疾病隐患，这样可以有效保护身体健康。而若要做体检，全身热断层扫描是个不错的选择。有了它做检查，不仅检查得比较全面，而且也轻松方便不少。
