1、促进健康：有规律的性生活，能够让女性的雌性激素一直维持在一个不错的水平，能够让女性的子宫、卵巢得到很好的养分，维持女性的身心健康。
2、缓解经期不适：规律的性生活，有助于帮助女性缓解经期的不适，特别是痛经、小腹酸胀的感觉。但是，在女性经期是不能进行性生活的，不然很容易发生感染。
3、护理阴道：有规律的性生活，能够让女性的阴道得到很好的护理，防止一些杂菌的干扰与侵害作用。
4、减少患心脏病的几率：有规律、和谐的性生活，有助于减少患心脏病的几率，主要是因为在整个过程中，我们要不断的运动，会提升体内新陈代谢的频率。
5、提升记忆力：有科学研究表面，有规律的性生活，能够促进我们大脑的灵活运转、人体的新陈代谢，进而提升我们的记忆力。
6、缓解疼痛：性生活所带来的愉悦感，可以相当于我们的止痛剂，规律的性生活能够帮助我们缓解疼痛。
