能降低血糖的食物

1、巧克力。好吧，在你太兴奋并去购买士力架之前，我们不是在谈论可能会导致血糖水平飙升的乳状含糖巧克力。我们所说的是黑巧克力。记住是黑巧克力！

3、豆子。豆类是降邋冠判厩低血糖的绝佳食物，豆类含有纤维，这是人体无法消化的碳水化合物。缓慢消化可以减缓进食后血糖的升高。豆类还含有淀粉，可帮助肠道内的细菌产生脂肪酸。这些酸促进更好地使用胰岛素

5、冷水鱼。像鲑鱼，沙丁鱼和大西洋鲭鱼这样的冷水鱼含有丰富的omega-3脂肪酸 。Omega-3脂肪酸补充剂对2型糖尿病患者的血糖控制和血脂水平有积极影响。