1、首先查看自己当前gitlab的版本，如果gitlab已经挂了打不开，可以通过备份文件看到gitlab的版本
2、找到自己的版本后，可以通过官方的版本升级路线进行升级，如果官方路径没给出，最后几步我会介绍如何自己计算升级路径，这里先介绍按升级路线来升级
3、知道了升级路径后，去dockerhub找对应版本的镜像，然后找到镜像的版本号
4、去拉取这个版本号的镜像到gitlab的docker服务器，然后修部署的gitlab的版本，重启gitlab，我这里用的docker swarm部署方式，如果其他方式按自己的部署方式修改版本重启
5、最后服务重启成功后检查下gitlab的版本，发现已经成功升级了，然后重复直到达到自己的升级目标
6、下面介绍升级路径的计算，先将补丁版本升级到最高，然后升级次要版本升级到最高，最后主要版本一级一级的升
7、可以在dockerhub利用模糊搜索进行查找某个版本中的最高版本，下面就是我按升级路径的计算升级到最高版本的
