五分钟治好颈椎病

1、一、站立。全身放松。深呼吸一口气,想像你在蓝蓝的大海里！

2、二、然后张开双手，进行自由泳。一分钟

3、三、仰泳。一分钟

4、四、蛙泳。一分钟

5、五、像八爪鱼一样的游泳。【我做过这么种游泳方法，发现这个动作最有效！】一分钟

6、六、蝶泳 一分钟