1、晚上睡觉前烧一壶开水，把水倒到杯子或各种容器里。放窗口或室外让它吸收一晚夜的精华（不要用盖子盖上哦，不然水就无法吸收夜的精华了哦。可以用一个网或罩子把他稍微遮挡一下，让小虫虫飞不愉桴狁焕进去就好。）这样阴水就完成了。
2、第二天早上，在烧一壶水。这就是阳水。
3、然后把昨晚备好的阴水和阳水倒在一起。再加一点点盐，淡淡的咸味即可。阴阳水就做好了。
4、接下来就可以大口把阴阳水喝完就可以了，不要慢慢品尝哦，一定大口一次性喝完，不然没有效果的。（此水早上6~7点喝为最佳时间）
5、此方效果良好，我一直自用。具有排毒，治疗便秘，美容的功效。
