奶水突然变少什么原因怎么补救

1、多考虑是近期吃了减少奶水的食物，比如红枣、西瓜、柿子、巧克力、韭菜等，也可能是近期情绪比较低落或者营养不均衡引起的症状，同时也考虑是睡眠质量较差或者精神压力较大等造成的情况。

2、多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁

3、建议平时多注意休息，保持心情舒畅，不要吃生冷刺激性食物，可以多吃荤食，多吃补气养血的食物