1、正确认识头发白的现象。头发发白，是正常的生理现象，没有必要太过遮掩。一头银发，一样飘逸潇洒。
2、尽量少染发。染发剂，无论说得如何天花乱坠，都含有刺激性的化学物质，容易对身体健康带来严重危害。所以，能不染发，尽量不要染发。
3、使用天然染发用品。在染发的时候，要尽量现在天然无化学药物的染发剂。染发剂的质量很重要，不要贪图便宜。宁选贵的，不选质量差的。
4、多吃黑色食品。为了防止头发过早发白，要多吃黑色食品包括黑芝麻、黑米和黑豆等。
5、坚持锻炼身体。保持正确的生活习惯，坚持锻炼身体，身体健康了，心情愉快了，比什么都好。
6、特殊时期坚决不能染发。比如哺乳期间，生病期间，都坚决不能染发，不然后患无穷。
