1、血糖高首先要有一个合理的饮食习惯，才能起到有效的治疗。食用全粒谷物，比如燕麦、麸皮、大麦和黑麦等。多吃新鲜蔬菜，富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素
2、平时还要加强锻炼，多参加户外运动。锻炼身体，多多运动，我们知道强健的体魄是与疾病作斗争的前提，平时多多参与户外运动，爬山，打球，跑步，骑自行车等这些。老年人的话可以打打太极，饭后散散步等。
3、可以的话不妨喝一些辅助降糖的茶品，营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。因为茶叶中的茶多酚，特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用，比如像九叶蓝绞股龙须茶这种的，要坚持喝。
4、保持一个良好的心态，不要熬夜，早睡早起。睡前可以听一些轻缓的音乐来舒缓心情。
