1、用手指按揉脚上子宫和前列线对应的位置,时间10到20分

2、站起来,踮起脚尖,站直,抬头,收腹,咽口水,一次一两分钟,反复多次的进行
3、在第二步的基础上,双手掌互搓,产生热量,迅速的放在图中肾俞部位,停留一下,反复多次

4、早中晚抽个时间,反复的做,一个月后你会发现脸部红光满面,精神抖擞,精力旺盛
时间:2026-02-17 12:27:40
1、用手指按揉脚上子宫和前列线对应的位置,时间10到20分

2、站起来,踮起脚尖,站直,抬头,收腹,咽口水,一次一两分钟,反复多次的进行
3、在第二步的基础上,双手掌互搓,产生热量,迅速的放在图中肾俞部位,停留一下,反复多次

4、早中晚抽个时间,反复的做,一个月后你会发现脸部红光满面,精神抖擞,精力旺盛