肠胃总是很脆弱怎么办

1、 肠胃总是很脆弱，要看看自己是不是饮食的方法不对。有时候看到好吃的就会暴饮暴食，又或者是一忙起来就一日三餐不应时，要改变这些不好的习惯。

3、 检查身体，看看肠胃是不是有炎症。不要自己胡乱买药物吃，以免破坏正常的肠胃免疫能力，让肠胃变得干燥，肠胃功能变得紊乱。

5、 多吃些滋补肠胃的食物。各种粗粮和各种肉类的营养粥，滋补又能润肠胃，是很好的选择。还要多饮水，中和肠胃的酸碱平衡度。