合理情绪疗法的操作步骤

1、合理情绪疗法又称理性疗法，这只要去改变我们的认知就能够改变求助者的一些不良的情绪，就使结果发生了改变。

2、心理咨询师在咨询的时候，就应该正确理解合理情绪疗法，这样的话才能够帮助到我们大家去解决情绪上面的困扰。

3、在我们心理咨询的过程中，心理咨询师是可以采用和求助者去辩论的方法，来帮助我们大家找到我们自己的一些不合理的信念。

4、除此之外心理咨询师也可以为我们大家来进行教育的阶段，让我们大家去进一步的提高我们自己的认知，让我们完善自身的人格，从而使我们大家的生活更加幸福。