1、 随着电子产品的普及，近年来，青少年近视的人数越来越多，很多学生都戴上了眼镜。专家说，造成孩子近视的一个重要原因就是长近距离看事物，眼睛的晶状体总是处于高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，久了就出现近视。
2、 打乒乓球，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目， 对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。
3、 预防近视，锻炼睫状肌的调节能力很重要，近视的主要原因之一就是长时间用眼导致睫状肌痉挛，像乒乓球、羽毛球都可以有效的预防近视，目前国家视光学及眼保健工作室联合深圳市斯尔顿科技有限公司研发的家用验光仪也可以有效帮助孩子锻炼睫状肌的调节能力，从而预防近视。
