1、 (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担.
2、(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的.
3、(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界.
4、 (4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗.
5、(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题.
6、 (6) 适应用抗焦虑药.
7、(7)生物反馈治疗,也有较好的效果.
