1、南瓜子是有效的驱虫剂，而且没有毒副作用，如果肚子里有绦虫，蛲虫，钩虫等寄生虫，不妨吃一些南瓜子试一试。
2、吃南瓜子能有效防治前列腺病，南瓜子里面含有丰富的锌元素，对于前列腺有很好的药效，常吃南瓜子有助于改善前列腺症。
3、南瓜子里面含有丰富的泛酸，可以缓解心绞痛、并有降异鲢阍羟压作用。有这些症状的病人可以多吃些南瓜子，同时南瓜子有降血脂、降低胆固醇的功效。
4、南瓜子里面含有大量的磷，能够预防矿物质在人的泌尿系统结石，所以吃南瓜子有助于预防肾结石。
5、吃生南瓜子，对于尿频尿急有改善症状的作用。
6、南瓜子里面含有丰富的维生素B1，维生素E等微量元素，能够安神，炒南瓜子可以预防细胞衰老，增强记忆力。
