如何美白保湿

1、一天一袋牛奶，美白助眠。

2、多食豆制品，皮肤水嫩。

3、每天一个番茄，可以祛斑。

4、每天一片复合维生素片，促进排便。

5、大米、用淘米水洗脸净白肌肤。

6、葡萄籽、坚持每天吃一粒。

7、柠檬，每天喝杯柠檬蜂蜜水~~ 

8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。