怎么去控制自己的情感

1、首先，肯定是要有足够多的经历，经历多了你就看得淡了。不要对任何事物抱有太多期望，期望越大，失望就越大。但也不能没有期待，否则会失去信心 。

2、对于爱情：不要爱的太满，7分足够了，还有经常得陪伴。对于亲情：经常问候一下以及陪伴。对于友情：偶尔得问候和适当得聚一聚，不要和异性走得太近。

3、每个人都有脾气，太生气的时候会使人失去理智。所以在将要生气得时候，不妨先自我思考一下，是为了什么吵架，是因为什么到这个地步。想通了就没什么了