怎么辨别纯牛奶的真假

1、可以看配料表，配料表中的先后顺序就代表成分含量的高低，含量越高排位越前

2、配料表标明牛奶或生牛乳才是真正的纯牛奶。

3、带有“乳饮料”、“酸酸乳”字样的不是牛奶而是饮料，既没有牛奶有营养，还含有大量的糖分，长期大量饮用的话会增加患糖尿病风险，还容易发胖。

4、牛奶味道越浓未必是好事，然牛奶本身的味道是清爽纯正，而我们所喝的那些比较浓的牛奶，很可能是生产厂家在加工过程中加入了食品添加剂，这种牛奶只是口感上更好一些，营养价值并没有增加。