1、拍打三焦经。它的位置在胳膊外侧中间线的部位。你可以沿着肩膀经过胳膊肘,一直拍到手腕处,左右两支胳膊都要拍,反复拍打。

3、按摩穴位。可以重点按隘滥乖嚆摩三个穴位,分别是翳风穴、内关穴和足三里。翳风穴在耳垂根后面的凹陷处,按上去会有酸、麻的感觉。内关穴在小臂内侧中线上,距离手腕线丬涪斟享正下方四个手指的位置,按上去也是酥麻感。足三里在膝眼正下方四个手指,再向外侧移动一个手指的宽度,这个位置上有个坑,这个坑就是足三里。每个穴位按摩3分钟。




时间:2024-10-12 19:48:49
1、拍打三焦经。它的位置在胳膊外侧中间线的部位。你可以沿着肩膀经过胳膊肘,一直拍到手腕处,左右两支胳膊都要拍,反复拍打。
3、按摩穴位。可以重点按隘滥乖嚆摩三个穴位,分别是翳风穴、内关穴和足三里。翳风穴在耳垂根后面的凹陷处,按上去会有酸、麻的感觉。内关穴在小臂内侧中线上,距离手腕线丬涪斟享正下方四个手指的位置,按上去也是酥麻感。足三里在膝眼正下方四个手指,再向外侧移动一个手指的宽度,这个位置上有个坑,这个坑就是足三里。每个穴位按摩3分钟。