得了抑郁症怎么办

 时间:2024-10-17 21:52:49

1、作者认为抑郁症不管是多严重,都要去医院接收治疗。这毕竟属于精神病,不要害怕别人的嘲笑。而躁狂抑郁症更是属于精神病中的重症。看这种病的话最好去脑科医院看,哪里比较专业。

2、运动可以当做辅助治疗,运动会让大脑释放多巴胺,让你心情更好。要注意的就是,最好运动久一点,运动幅度适中。

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3、或者给心情放个假,和朋友玩,去旅游,或者休个假。让心情舒服起来。

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