1、不要吃含有咖啡因的食物，像咖啡，这类食物会增加女性的焦躁和不安情绪，加重乳房胀痛的症状，同时还会消耗体内的VB，破坏碳水化合物的代谢。
3、不要吃螃蟹、田螺之类寒性食物，尤其是痛经之人更应禁食，它们会加重痛经的症状。
5、不要吃巧克力，有人可能会认为颢属装嗟巧克力可以改善月经期的不适，但其实不然，巧克力含有儿茶酚胺，会加重女性经期烦躁和乳房疼痛。不要吃甜食，巧克力就是属于甜食，甜食会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重经期不适。
7、不要在月经期间喝茶，本身在月经期女性的失血量就大，就需要补血，补铁，而浓茶中含30%以上的鞣酸，它会与铁结合产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。同时茶也含有咖啡因。
