晚上失眠睡不着怎么办呢

 时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

  • 晚上失眠睡不着怎么办呢
  • 晚上失眠睡不着怎么办才好？晚上睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着长期失眠怎么办
  • 晚上翻来覆去睡不着怎么办？失眠睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着觉失眠怎么办？
    • 热门搜索
    丙肝是什么病 为何青春过得好似烂泥什么歌名 溢缴款是什么意思 浅绿色配什么颜色好看 电脑蓝屏是什么原因 越位是什么意思 苹果公开版什么意思 屌丝是什么 有容乃大是什么意思 10月6日是什么星座