1、一、衣：衣服保持清洁，尤其是内衣应该经常换洗，内衣材质以柔软松宽的棉织品为佳。由于内衣是藏污纳垢之物，提倡使用超过3个月以上就该换新，男性可以适当放宽要求，但不应该超过一年。
2、二、食：饮食健康同样可以有效预防肛门瘙痒的发生，多吃清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品，注意调整胃肠功能。尤其要禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡这类刺激性物品，养成良好的排便习惯，保证食物顺利排出体外。
3、三、住：主要是对室内的温度和湿度进行调节，如温度应该保持在16℃～20℃之间，而相对相对湿度为30%～40%最好。如果室内相对湿度低于20%，就会由于空气过于干燥，尘土等等致敏物质容易飞扬，引起肛门瘙痒的发生。
4、四、行：皮肤敏感者应该尽量减少活动，此外注意洗澡不应过勤、水温不宜过高，否则会造成皮肤表面的皮脂被冲洗掉，加重皮肤干燥的症状，更加容易诱发瘙痒症的发生。另外肛门的溏爨自瘙痒患者如果用手去捞的话，表皮细胞会发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，结果是越挠越痒，越痒越挠。
