碱性食物之冠海带 含碘 海带相克食物相宜食材

1、海带与猪排适宜搭配，二者搭配，有润泽肌肤的功效，适合经常食用的食材，特别是女性。

2、海带与豆腐适宜搭配，二者搭配做汤一起食用，能提高人体对钙质的吸收。

3、适宜人群食用

甲状腺功能低下者，海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，所以，特别适宜食用。

孕妇不宜多食海带，大量食用海带，会影响胎儿的甲状腺发育。

4、白酒与海带不宜搭配，二者搭配食用，会引起消化不良，影响肠胃功能。

5、海带与猪血不宜搭配，二者同食，容易导致便秘，影响人体对营养成分的消化吸收。