秋冬季喝什么降火

1、白开水。体内水分不足会造成血液粘稠上火，所以我们要补充水分，我们可以在清晨起床的时候和午休睡涕诒钍心觉前补充，另外我们还可以用粥汤茶来补充水分。

3、豆浆。秋季我们要多补充豆制品有效之阴气或有效缓解上火的症状，有注意补充蛋白质补充水分，有效补肾润燥的效果。

5、绿豆糖水。绿豆它具有清热解毒的功效，而且还有利尿的功能，对于容易上火的人很有帮助的，大家可以尝试一下。