鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉

1、鸡胸肉提前用料酒，生抽，生姜，蒜，奥尔良酱（没有可不下）腌制

2、紫甘蓝切丝用少许盐粉腌制

3、藜麦水煮大概15分钟左右煮熟

4、捞出沥干水装碗备用

5、胡萝卜，玉米粒，豌豆粒下盐水煮一会

6、捞出沥干水备用

7、水煮鸡蛋

8、锅里下少许橄榄油，下鸡胸肉翻炒

9、鸡胸肉翻炒变色后加入玉米，胡萝卜，豌豆一起翻炒均匀

10、在装藜麦的碗里放上腌制好的紫甘蓝，炒好的鸡胸肉，玉米，胡萝卜，豌豆，再切一个西红柿

11、水煮好的鸡蛋切片

12、鸡胸肉藜麦沙拉就做好啦！！