口腔溃疡、口舌生疮、长泡、牙龈肿痛怎么办？

1、将1~3粒（用量可根据你的溃疡程度来度）维生素B12放入口中，喝一小口温开水，不要吞下去；

2、这样一直含着让维生素B12在口中慢慢溶化，含大约10分钟就可以了吞下去了；

3、按上面的方法一日2~3次即可，轻微的症状一次就可以好，严重一点的多含几次。