1、1.制定科学的作息时间表。作息时间表很重要，它可以指导我们怎样安排一天的作息时间。怎样科学安排吗？我的建议是统筹兼顾，作息结合。
2、2.找到主要要做的工作，然后再做必要的。最后再说娱乐活动。
3、3.把工作或学习时间与娱乐作息时间统筹兼顾，统一分配。不能只顾工作，忘记吃饭睡觉或只玩乐不顾工作。
4、4.在学习或工作之余坚持锻炼身体，做到工作身体两不误。我觉得这是很重要的。
5、5.有了每一天的计划，还要制定中期计划，长期计划，以实现自己的理想。这也是很有必要的。
6、6.在学习或工作之余培养自己的兴趣。让自己的生活过的充实丰富。这样也可以不浪费时间，充分利用时间等。
