怎么跑八百米更好

1、做好准备活动，将相关的关节，韧带，肌肉都活动开。

2、起跑时要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力防止后劲不足。200米后，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大。

3、400米后，要注意调整呼吸，两步一呼气，两步一吸气。冲刺边狠廊阶段尽量利用弯道技术实现超越，最后场棍100米进行全力冲刺。块汽

4、温馨提示如下。