脾胃不和怎么调理

1、首先，我们可以自测一下脾胃的状况。脾胃不好的人可能会鼻翼发红，嘴唇无光泽，肌肉松弛，并且有黑眼圈。这是由于脾胃热，脾气亏虚导致的。

3、合理的饮食也有助于脾胃的调节。养脾胃应该多吃五谷杂粮，面食，山药等食物。同时饮食应该规律，不暴饮暴食，荤素搭配，少食油腻辛辣生冷的食物。

5、脾胃不和的人还应该注意保暖。脾胃不好的人容易受寒，脾虚泄泻，春秋季应该特别注意保暖。可以在脐中贴暖脐膏药，或是喝生姜茶。