不节食 不运动 中医减肥不反弹

1、中医讲脾乃化痰之器，生痰之源。很多人看起来胖，其实是虚胖，是脾虚，脾虚不能化痰而使痰留在体内。脾主肌肉，脾虚而肌肉松散，所以减肥首先要健脾。脾虚则大便塘稀，舌边有齿痕。

3、多吃淮山药可以健脾，但是脾虚的厉害则不建议用食补或药补。因为脾虚运化不开食物或药物，只能增加脾的负担，所以还是按摩脾经最好。

5、通过按摩肺经可以调理肺虚。肺经最好在每天早晨去按摩，能嚼秒躞句达到比较好的效果。肥不好的人晚上3点到4点会醒来，肺气虚则少言懒语，无力，动则更甚，肺阳虚还会畏寒怕冷。