1、首先长斑会跟很多因素有关，如遗传、外部环境影响、阳光晒斑、生活习惯等，所以首先你要做的就是改变能够改变的事情，第一正常固嗟喹账工作休息，保证日常生活规律健康，这个对祛斑是不可不关注的，包括饮食睡眠等；其次太阳日晒要尽量避免长时间的日晒........
2、长斑可能与疾病有关系，如果身体却有不适就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
4、上面这些事基本也是根本的事情，做到也不难但是同样是坚持就会对身体很好、色斑等也会慢慢改善
6、取鲜明萝卜用机器打碎渣汁，取适量，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。另外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。因为胡萝卜富含维生素A，而且对皮肤光滑有益
8、也可以将番茄搅拌成汁后，加入蜂蜜均匀搅拌，之后直接涂抹到脸上，像做水面膜一样，敷个15~20分钟，净脸。坚持使用皮肤会细嫩有弹性而且色斑也会慢慢变淡
11、另外保持好的心情我想这个你也知道了，它的作用方方面面，所以你要保持自信阳光哦
