1、怎么吃也不胖的人是消化不好，不能有效的利用摄入的食物。这一点如果一个人存在影响食欲消化的疾病，应先调理。
2、瘦弱的人有不少都挑食偏食。。应改掉这些不良习惯。多吃含蛋白脂质的物质。补充能量的前提下多几分饱感。
3、因为某些人的基因原因，身体的能量容易被消耗掉，还有一些人的生活常常过度兴奋。这样牢败光罩的情况考虑是不是易燥洞，不易平静。
4、实在胖不起来的人，就要学会健身，瘦子的健身实际上比胖子要容易，因为胖子的肉是脂肪，健身需要先减肥，而瘦子便是直接对肌肉进行训练。
5、一个好的心情是健康的保证，无论是增肥还是减肥，都不要过于的去在意。按部就班的养成好习惯才是最好。
6、切记不要使用一些蹲拒悦什么熬夜最后能变胖，喝油类型的事情，这是不可取的。身体健康为大。
