健康美丽的生活是我们一直以来的追求,首先美丽是建立在健康的基础之上的。那么要让生活更美丽，我们要怎么做呢？
第一，保持心情愉悦。
1、请别相信那些想瘦哪儿就瘦哪儿的神话了，好不。要保持自己的五脏平衡，心情愉快，才不会莫名其妙的发胖。还真别说，长时间的心情状况和身体的发展方向还真是息息相关的。在我自己身上，如果我连续几天都情绪低落，刚好要是那几天都吃辣的上火的没有一点节制的华，那么天气稍微有一点变化就生病了，要嘛喉咙痛到讲不出话来要嘛不小心就感冒了。如果你心情一直都保持在平稳，吃东西也都是日常饮食，肚子却感觉胀胀的，那么有可能压力太大了，找朋友一起运动运动跑跑步打打球都是可以缓解压力的。
第四，保持肚子暖和。
1、女人的身体最忌讳的就是寒冷，寒性体质的人基本都多多少少有点宫寒。宫寒这个词相信大部分女性都不陌生。宫寒能导致很多一系列问题，例假不准时了，量忽然变少了，为什么明明每天吃的那么少还是长胖了等等。人都是随着年龄的增长，以前吃多少冰的凉的穿多单薄的衣服都没有问题，那是因为身体年轻能hold住，问题都是随之慢慢出现的，就于我而言，从去年开始直到现在，包里一定会有一个保温杯，一年四季基本只喝温水，基本上也与饮料say goodbye 了。不是矫情，科学证明热水比冷水更解渴。生活中，往往胖子会比瘦子怕冷，有学者对肥胖者怕冷的现象做了研究之后，提出了产热假说：瘦子不管产热多少，都有一个很高的产热效率；而肥胖者的产热效率则比较低下。举个例子，瘦子像一座燃烧良好的锅炉，投进的燃料能燃烧完全，并很快烧热锅炉；而胖子就像一座燃烧不良的锅炉，投进的燃料无法完全燃烧（就像以前高中里面学习的化学燃烧一样，有些能烧完，有些会留下废弃物）。
第五，坚持运动。
1、很多女孩子会觉得说运动会流很多汗水把妆容弄花掉，这个考虑有时是可以避免的。因为除了挥汗如雨的运动能排毒之外，还有一种运动叫做瑜伽。网上说初学瑜伽者最好找一个专业的老师带，其实用则最好，没有也有办法的。因为现在很多网上的文字教学都有说某个瑜伽体位要注意什么问题。就像“竖式”，我最喜欢的哈，第一长期坚持练能提高人的专注力；第二练得时候注意收腹，收臀，就像一颗大树立着。所以只要有心，没有不可能的事。
第七，恋爱。
1、真正意义上的对的人是会让你变得越来越好的，如果一个丈夫对妻子都是很温柔很体贴的，那么这个女人的身体就会分泌相关的好的激素，让皮肤变好，眼睛更加有神动人。左脑主掌逻辑思维，右脑主掌直觉，直觉都是直接影响人的行动的哈。
