生理期需要注意哪些事情

 时间:2024-10-24 23:53:38

1、生理期期间要避免重体力劳动或者剧烈运动,不能做太重的体力工作。

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2、生理期时要尽量少吃辛辣、刺激的食物。

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3、生理期是一定要注意保暖, 并且不要吃生冷的东西,也不要和冷水。

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4、生理期期间可以多吃一些甜食,帮助污血代谢。

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5、尽量减少洗头的次数,如果一定要洗头的话,洗完头发一定要吹干。

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6、生理期时要注意休息,不要熬夜。

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7、生理期时要使用正规厂家生产的卫生用品。

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