疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好

 时间:2024-11-14 20:45:05

1、【第一步】:黑豆,红枣,红豆和花生都是头天晚上提前就泡好了,第二天早上起来先把红枣切成小块,去掉红枣核,然后和花生黑豆一起倒入料理机里面,加入没过食材的清水就行,启动机器打面米糊状,趁着打米糊的时候。

疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好

2、【第二步】:面糊打好之后倒入大碗里面,然后再把提前准备好的玉米面倒进来,用面糊的热度来烫一烫玉米面,把粗糙口感改善一下。

疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好

3、【第三步】:烫过后的米面吃起来口感鸬钟召蜗才会细腻,红豆蒸熟之后取出来,放在一边晾凉备用,等到玉米面糊晾至温热的时候再倒入酵母,然后救卜粼焖慢慢的倒入面粉,边倒边搅拌搅成面絮状之后,下手揉成光滑的面团,然后盖上保鲜膜,放到温暖的地方,让它发酵至两倍大。

疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好

4、【第四步】:面团发好之后,我们用手识鲽苜榜扯开看到里面有丰富的气孔,然后撒上干面粉取出来反复揉搓排气,团圆后按扁,再把晾凉的红豆放在正中间反复按压揉搓,把红豆揉进面团里面,接下来搓成长条下十个面齑,在足饶戽沸每个面齑上面撒干面粉防粘,接下来取面齑整理一下,整理成椭圆形,按扁擀成牛舌状。

疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好

5、【第五步】:然后从底部慢慢的给它卷起来,这样子我们的生坯就做好了,有点像蛋卷的形状,生坯做好之后盖上保鲜膜让它二次醒发20分钟。

疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好

6、【第六步】:醒发到位之后,拿起来口感体积变大,手感发轻,然后放入刷油的蒸帘里面,上锅蒸15分钟,时间到了,之后即可开盖,等到表面稍微晾凉之后再取出来装盘。

疫情期间,这道营养早餐经常做,孩子爱吃体质好
  • 铜钱草放鱼缸里怎么养
  • 如何做好吃又健脾和胃的小米糊?
  • 幼儿园校车空调系统冷凝器改装的建议
  • 本田缤智汽车优缺点有哪些?
  • 修理厂如何才能让自己生存下来?并且活的很好
  • 热门搜索
    微信怎么转发 超链接怎么做 月经期怎么减肥 手机内存怎么清理 购房协议怎么写 蛋糕怎么做的松软蓬松 产后痔疮怎么办 骑马与砍杀怎么自立 win10怎么安装 吃阿胶上火怎么办