1、1.最好先用手掌按压5分钟患处,要使按压的面积大于受伤的面积,而且按压时不要反复揉搓患处。

2、2.如果患处出现了淤血,就应该用冰块或是冷水进行冷敷。

3、3.在受伤后24小时内,应该冷敷20分钟左右再停20分钟,反复2-3次。

4、4.超过24小时后,改用温热水热敷患处,注意及时更换毛巾,情况严重还是及时就医。

时间:2026-02-14 20:34:39
1、1.最好先用手掌按压5分钟患处,要使按压的面积大于受伤的面积,而且按压时不要反复揉搓患处。

2、2.如果患处出现了淤血,就应该用冰块或是冷水进行冷敷。

3、3.在受伤后24小时内,应该冷敷20分钟左右再停20分钟,反复2-3次。

4、4.超过24小时后,改用温热水热敷患处,注意及时更换毛巾,情况严重还是及时就医。
