煎鸡胸肉怎么做

1、将鸡胸肉去筋。

3、装到碗中备用。

5、食材全部装碗。

7、碗中加烧烤酱。

9、碗中加入食盐。

11、西兰花加入开水中，煮一分钟。

13、油热，加入鸡胸肉，中火煎一分半。

15、鸡胸肉、西兰花、圣女果装盘，撒少许胡椒粉。