跑步没劲了怎么坚持跑下去

1、跑步觉得自己快跑不下去的时候，看地下的标志或抬眼看一下前面的景物。

2、选一个50—100米范围内的标志物，告诉自己无能如何要坚持到那里。

3、跑到了标志物的时候，再给自己定下一个标志物，继续。

4、在跑向每个标志物的时候，有些段落，允许自己这段路是走过去的，这样就可以咬着牙到达终点了。