月经排污期注意点

1、在饮食上，冰冷寒性的食物就不要沾了。像冰淇淋之类的想都不要想了。刚从冰箱拿出来的食物，放在室温的环境下后，最好可以用温水去处理，因为女孩不要碰冷水。当然像西瓜这类的寒性的水果也是要忌口的。辛辣的食物最好也要忌口。

3、注意保暖。除了衣物的保暖。经期之间最好不要洗头了，因为经期洗头会增加风湿病和子宫癌的患病几率。导致月经不正常。当然，如果你是在忍受不住洗头的话。也最好在洗后，马上用吹风机吹干，不要自然干，更不要湿着头发出去吹风。

5、适当的运动。很多女孩子在经期期间是完全不运动的，这是一种错误的观念。其实适当的运动，加强血液循环。不易生成血块，那么就不易痛经了。但是最好做一些轻运动，激烈的运动就不要做了。