怎么科学的晒太阳

 时间:2024-10-16 10:42:12

1、经常接受日光浴,有效灭杀病毒和抑制细菌。

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3、晒太阳能加快血液循环,促进维D的形成和钙的吸收,预防骨质疏松。

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5、阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,所以晒晒太阳有助于改善心情,释放压力。

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7、常晒太阳降低风湿性关节炎风险。

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