1、平静，找出烦恼根源烦躁的心情往往会使自己的情绪失控，做出一些不理智行为或者错误决定，所以，再烦躁，也要有点自控能力，给自己十秒钟让自己平静下来，想一下烦恼的原因在哪里？只有知道原因，才能找出解决和处理烦恼的方法。
3、运动如果不想与朋友倾诉烦恼，那就换种心情吧！畅快淋漓地去打场篮球，用尽全力打一个小时的羽毛球，又或者去公园里自由地奔跑，去平静地练习一套瑜伽等等。运动可以带来好心情，不信你试试。
5、看场喜剧电影烦恼就偶尔放纵一下自己，看场搞笑幽默的电影，尽情地去笑，开怀大笑，暂且把一切烦恼都抛弃吧！
7、做义工走出自己的世界，有时间去看看福利院的孩子们，敬老院的老人们，你的一点点付出对他们来说都是温暖的帮助，所以别把时间浪费在无用的烦恼上，时间可以花在做更多有意义的事上。
