怎么能跳好形体舞和古典舞

 时间：2026-04-25 08:36:03

1、穿适合运动的服装和鞋

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2、上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方

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3、胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

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4、两腿之间的距离略等于肩宽

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5、脚背向外打开绷直

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6、训练时，双手扶把杆，挺胸抬头

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