时间:2024-10-13 20:36:34
1、保持饮食正常,按时按量,忽然暴饮暴食很容易造成新陈代谢的紊乱。
3、经常吃花生、瓜子和芝麻等,这类干果型食物富含丰富的营养。
5、少吃辛辣油炸和烧烤食物,不要抽烟和酗酒。