做丰胸运动对胸部挺拔是再好不过了，虽然丰胸运动有很多，但有“懒族”还是嫌麻烦，下面就给大家介绍个简便有效的丰胸方法，这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉，让你的胸部变得坚挺饱满。
扩胸运动丰胸：
1、将双手并拢靠在一起，当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次
3、双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力。
2、右手打直并拉紧毛巾，将左手一带往右边拉。
2、利用双手的力量，将毛巾或减肥圈往胸部的中间推挤，可充分地锻炼到你的胸大肌以及手臂的美化。
